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Captains of Crush Left-Turn Gripper

Endlich auch für Linkshänder!

Der Left-Turn Gripper ist ein, speziell für Linkshänder konzipiertes, hochwertiges Trainingsgerät.

Die Captains of Crush Gripper zählen zu den bekanntesten und besten am Markt.

Verfügbar in vier Schwierigkeitsstufen:

  • LT Trainer c. 100 lb.
  • LT 1 c. 140 lb.
  • LT 2 c. 195 lb.
  • LT 3 c. 280 lb.



Oft gestellte Fragen zu Captains of Crush Left-Turn Grippers:

Brauche ich, als Rechsthänder, überhaupt einen speziellen Gripper für die linke Hand?
Die ehrliche Antwort lautet: Nicht unbedingt, denn die meisten können die linke Hand problemlos mit einem herkömmlichen Captains of Crush Gripper trainieren, wollen Sie aber den bestmöglichen Trainingserfolg erzielen, kommen Sie nicht umhin, mit dem Left-Turn Gripper zu trainieren.

Mit welchem Gripper soll ich anfangen?
Wenn Sie noch nie die Kraft in Ihren Händen trainiert haben, sollten Sie mit dem Trainer anfangen. Wenn Sie bereits mit einem Gripper aus dem Sportgeschäft trainiert haben, oder Sie in einem Beruf tätig sind, in dem es auf eine gewisse Kraft in den Händen ankommt, können Sie mit Nr. 1 anfangen. Es wird nur sehr selten jemanden gelingen, auf Anhieb die Nr. 2 zu schließen.

Wieviele Wiederholungen und Sets soll ich machen, und wie trainiere ich am besten?
Dem Gripper ist eine Trainingsempfehlung beigelegt, aber grundlegend gilt es, intensiv zu trainieren mit wenigen Wiederholungen und moderaten Sets aber mit so vielen Trainingstagen in der Woche wie möglich.

Wann kann ich mit der nächsten Stufe von Captain of Crush anfangen?

Die Meisten müssen 20-25 komplette Wiederholungen an ihrem Gripper machen können, bevor sie die nächste Stufe schließen können. Sie können anfangen mit der nächsten Stufe zu trainieren, wenn Sie 10-12 komplette Wiederholungen mit Ihrem Gripper machen können.

Was muss ich tun, wenn ich mit meinem Gripper nicht weiterkomme?
Sie könnten versuchen Ihrem Training etwas Neues hinzuzufügen, also Ihre Sets, die Wiederholungen und die Anzahl der Trainingstage ein wenig zu variieren. Es kann aber auch vorkommen, dass Sie einfach zu viel an Ihrem Gripper trainieren, dann kann eine kleine Pause Wunder bewirken.

Kann ein Captain of Crush kaputtgehen?
Selbstverständlich, und das ist etwas, worauf Sie immer vorbereitet sein sollten. Aber in den letzten Jahren ist die Lebensdauer des Grippers beachtlich gestiegen. Wenn Sie den beiliegenden Anweisungen folgen, wird der Gripper wahrscheinlich nie brechen. Es sind nicht die Stärksten, die einen Gripper kaputtkriegen, sondern die Anfänger, die häufig zu viele Wiederholungen mit einem zu leichten Gripper machen.

Der Captains of Crush hat eine Gewichtsangabe, wie soll ich die verstehen?
Sie können die Angaben nur bedingt nutzen, da es sehr komplex ist, das Gewicht eines Grippers zu messen. Aber um einen Vergleich zu haben, so hat ein Gripper aus dem Sportgeschäft ein Gewicht von etwa 25 Kg.

Wann sollte ich mit dem Gripper trainieren?
Um die besten Ergebnisse zu erreichen, sollten Sie Ihren Gripper nach dem Training benutzen, wo sie Ihre ganze Kraft in Ihren Händen benötigen, oder an Ihren trainingsfreien Tagen. Sie sollten das Training jedoch immer ernst nehmen, und die Gripper nicht nebenbei z.B beim Fernsehen oder beim Autofahren benutzen.
 




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